Stress Relief Yoga er baseret på forskellige yoga former og kropsdynamiske teknikker, der forløser, afstresser og afspænder krop og sind.

 

Der arbejdes med åndedrættet, shaking, yoga, afspænding, meditation, aromaterapi og lydhealing. 

 

Dine sanser vækkes til at mærke dybere ind i kroppen og nervesystemet afbalanceres til indre ro og velvære. 

 

I undervisningen bliver bl.a. brugt dufte fra æteriske rene olier og lyd-vibrationer fra syngeskåle, der forløser og forebygger stress. Du bliver bragt ind i en blid og meditativ tilstand, der afbalancerer krop og sind.

 

Et samspil mellem musik, lyd, duft og bevægelse, der frigør blokeret energi.

​